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腹式呼吸とは
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◆腹式呼吸がよく分からない方
結局人間は肺呼吸なのでに入る訳ですが、を意識して吸い込むとが横に広がり胸式呼吸になってしまいます。胸式では息も足りなくなり薄っぺらい声になったり声をしっかり支えられなかったり、歌うための十分な発声ができません。なので、肺の下の方にも十分息が入るようにお腹を意識して吸う事を腹式呼吸と言います。
練習方法は
LESSON1に書いています。腹式呼吸は、胸式呼吸の3倍息が吸えると言われているそうです。

実際歌う時のブレス(息)はめいいっぱい吸いませんし、発声の時も息を多く出す時と少なく出す時と様々ですが、腹式呼吸をトレーニングする事で良いクセが付き、歌う時自然に腹式で歌うようになります。

◇掲示板よりピックアップ◇
これは今までの経験からきた考えですが、最初から歌のうまい人と下手な人の違いは音感やリズム感はちょっと今回はのぞいて、ブレスのうまさの違いだと思っています。最初に深い呼吸のトレーニングなどを行っていくと自然にブレスの調節がうまくなります。息をコントロールできるだけで歌というのは自由に歌えるようになってきます。音域ももちろんです。音もしっかり思ったとおりに出せるようになります。1人こんな生徒がいました。女性の方ですが裏声は全く出せず、いつも地声で張り上げて歌っている方がブレス中心のトレーニングを数ヶ月したところ、出なかった裏声がプロばりの安定、声量で出せるようになり、それこそココでいう、ミックス、ヘッド、ミドル、ホイッスルすら時間は少しかかりましたが、意識せず自然にできるようになりました。なにより、歌が格段によくなりました。彼女に聞いてみました。「どうしてそんなに音域や歌が良くなったと思う?」すると、彼女は自宅でも毎朝起きたら習った通りにブレス練習をしていたというのです。
まぁ、色々なトレーニングをしていましたが、横隔膜を使っての息のコントロールはものすごく大切ということです。いくら歌を歌っても上達しない理由はココにあります。体ができていない状態ではどうあがいても思ったとおりの歌は歌えません。その状態でうまく歌おうとすると歌い方に歪が出たりして、さらなるスランプにおちます
。...byhimitu♪


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